COMMUNAUTÉ

J’ai passé toute ma jeunesse à Nancy, mais à la majorité, j’ai eu envie d’aller dans une plus grande ville pour m’enrichir, me cultiver, rencontrer du monde, faire des choses folles, des choses que seulement les grandes villes peuvent nous donner l’opportunité de faire.

J’ai déménagé à Lyon pendant un an puis à Montpellier où j’ai fait deux ans de design d’espace. J’ai ensuite emménagé à Marseille où j’ai fait l’école supérieure d’architecture de Luminy.

Après cela, j’ai décidé de me réorienter vers le développement personnel. J’ai alors fait une année de psychologie à Boulogne, suivi d’un double diplôme d’Etat pour devenir Éducateur Sportif. En parallèle, j’ai passé un diplôme universitaire spécialisé en nutrition.

Pour approfondir ces connaissances, j’ai fait plusieurs formations et séminaires en développement personnel. Ce qui m’a particulièrement marqué c’est mon voyage à Londres pour rencontrer Tony Robbins avec 13 000 personnes. Il a partagé son expérience et sa vision du développement avec nous. C’était un moment inoubliable et très inspirant !

Même si j’ai changé de voie au cours de mes études, l’architecture m’anime toujours autant. J’aime construire, aménager les espaces, jouer avec la lumière, les couleurs, les matériaux. J’aime aussi tout l’aspect négociation, échange humain que l’on retrouve dans les métiers de l’immobilier. J’ai d’ailleurs en tête de développer quelque chose dans cette branche prochainement.

Pour nourrir cette passion, je crée aujourd’hui mes propres sons et je les mixe en live lors de soirées. Je joue également du piano et des percussions ce qui me permet d’enrichir mes créations musicales que je partage sur mon soundcloud.

Enfin, j’aime aussi beaucoup écrire. C’est plus personnel et solitaire. Je ne le partage pas vraiment mais cela me permet d’évoluer et de mieux comprendre où je souhaite aller. La réalité commence dans notre tête alors souvent je prends le temps de voyager dans mes pensées. J’essaye d’intégrer des choses pour que mes voyages mentaux prennent vie par l’écriture. Le fait de le poser en mots me donne une ligne directrice sur ce que je souhaite réellement faire et être. J’essaye d’être stratégique, de me créer une perspective. C’est important pour savoir où l’on veut aller. Quand on planifie, on s’occupe vraiment des choses. Quand on ne le fait pas, on subit et on laisse notre temps au hasard. Le temps ne passe qu’une fois et j’aime l’utiliser pour développer mes rêves et pas ceux de quelqu’un d’autre.

Ce que m’a appris l’écriture, les voyages et la musique, c’est qu’il ne faut pas avoir peur de la solitude. Elle est bénéfique pour se connaître et pour savoir dire STOP, OUI ou NON.

« Quand on planifie, on s’occupe vraiment des choses. Quand on ne le fait pas, on subit et on laisse notre temps au hasard. »

’élément essentiel, c’est le sommeil. Je dors entre 6h et 8h par nuit. Pour m’endormir c’est concerto de piano obligatoire ! Il est aussi important de s’étirer souvent, et de bien s’hydrater. Je bois minimum 2 litres d’eau par jour. Je m’étire après chaque effort et le matin pour réveiller mon corps.

En plus, je fais une séance de cryothérapie minimum par semaine et un sauna. Une fois par mois, je vais me faire masser (c’est plus une question de budget, sinon j’irais toutes les semaines !). En priorité, je fais attention à mon psoas pour éviter toutes les douleurs sciatiques en le faisant masser en profondeur. J’utilise aussi beaucoup les rouleaux pour m’étirer au quotidien, même si la douleur est assez intense à l’étirement.

Pour entretenir mon corps, je fais un peu de musculation mais pas énormément car je m’ennuie assez vite ! Cela reste tout de même important pour le renforcement tendineux. Les muscles tiennent mieux et supportent mieux les efforts intenses.

Concernant la nourriture, je ne suis pas de régime alimentaire spécifique. Je sais ce qui me fait plaisir et quels sont au contraire les aliments mauvais pour ma santé. Ma peau est disons très communicative : si je mange quelque chose que mon corps n’apprécie pas, je suis au courant très vite. De manière générale, je mange correctement et je n’abuse pas des artifices. Les produits industriels c’est bien de temps en temps mais pas au quotidien. Si je devais décrire une journée classique dans mon alimentation :

Le matin : Je prends de la poudre crue type Eveil du Boudha chez Iswari et je mange quelques fruits (plutôt des fruits très vitaminés comme les oranges). Je finis avec un café et de l’eau.

Le midi : Je mange un plat consistant et équilibré avec un féculent (riz ou pâtes sans gluten), des légumes, et une protéine végétale ou animale

Au goûter : Je reprends de la poudre crue, un fruit et de l’eau

Le soir : Je mange plutôt un repas léger donc une soupe en hiver ou une salade en été, et des protéines végétales ou animales.

J’ai aussi intégré un geste simple dans mon quotidien pour renforcer mon corps : les probiotiques de Dijo. Cela aide mon corps à affronter les aléas et agressions au quotidien, les coups de fatigue (et les repas trop copieux).

Mon leitmotiv quotidien : facile, efficace !

Je suis convaincu que plus c’est mercantile et plus il faut s’en méfier. Chacun est différent donc il faut trouver la routine qui nous fait du bien. Les modes ne sont pas adaptées à tout le monde. Il faut écouter son corps, et répondre à ses besoins.