COMMUNAUTÉ

J’ai grandi à Auch, dans le Sud-Ouest, à côté de Toulouse, dans une famille hyper sportive. Mes parents sont professeurs de judo, alors à 4 ans j’étais déjà sur les tatamis. A partir de là, le sport ne m’a plus jamais quitté. J’ai obtenu ma ceinture noire de judo à 18 ans.

Pourtant, c’est dans la danse que je me suis pour la première fois réellement épanouie. D’abord j’ai pratiqué le modern’ jazz puis d’autres styles comme le hip-hop, la danse classique, contemporaine, et même le dancehall !

A l’âge de 16 ans j’ai intégré une formation sport études dans une école de danse à Montpellier. Puis, j’ai déménagé à Paris pour suivre une formation de 2 ans dans une école de danse professionnelle. J’ai arrêté car je sentais que ce n’était pas un milieu qui me correspondait réellement.

C’est à cette même période que je découvre le yoga. Quelle révélation !

« C’est dans la danse que je me suis pour la première fois réellement épanouie. »

Après avoir entendu les bienfaits du yoga, j’ai testé plusieurs cours et trouvé mon bonheur dans la pratique du Vinyasa. Ça m’a permis de me reconnecter avec moi-même dans cette période un peu difficile, d’arrêter de me focaliser sur ce que peuvent penser les autres de mon physique, mon apparence ou même mon niveau technique. Ça a été un vrai déclic moralement et physiquement.

Je suis devenue petit à petit plus attentive à mes sensations et plus à l’écoute de mon corps que j’avais parfois malmené en dansant.

Rapidement, jai été de plus en plus attirée par l’idée de partager ce que j’apprenais et vivais, sûrement parce que j’avais depuis toute petite baigné dans l’enseignement du sport avec mes parents. J’avais cette envie d’apporter aux autres et de transmettre ce que je savais.

Un jour, je me suis décidée à sauter le pas et j’ai pris mes billets pour l’Inde : un mois de formation intense pour décrocher le diplôme 200 heures de Yoga Teacher Training. J’ai bien fait car c’est clairement l’une des plus belles expériences de ma vie !

En Inde, j’ai découvert une nouvelle culture, j’ai fait des rencontres avec des personnes du monde entier et ma vision du yoga a complètement changé. j’ai compris que ce n’était pas juste essayer de faire de jolies postures, mais bien plus que ça. Le côté plus spirituel du yoga s’est complètement révélé à moi avec les cours de Pranayama, la méditation et la philosophie.

Après ce mois de formation intense et très riche, je suis revenue à Paris et j’ai commencé petit à petit à donner des cours. C’est le début d’une belle aventure qui ne s’est jamais arrêtée depuis !

En parallèle de mes cours, je continue à pratiquer le yoga pour moi dès que je peux, pour me recentrer et me faire du bien. Au-delà de l’entrainement, c’est une façon de me ressourcer.

« Ça m’a permis de me reconnecter avec moi-même dans cette période un peu difficile, d’arrêter de me focaliser sur ce que peuvent penser les autres de mon physique (…) »

J’adopte une routine alimentaire assez simple, en faisant attention la majorité du temps à ce qu’elle soit équilibrée et végétarienne.

Si j’ai un cours dynamo tôt le matin, je bois juste de l’eau avant. Par contre, après le cours, j’adore me préparer des smoothies bowls (mixer un fruit de saison + 1/2 banane + lait d’amande + toppings) ou des avocado toasts avec des œufs pour reprendre de l’énergie et attaquer le reste de ma journée. Pour le déjeuner ou le dîner, cela reste simple ! J’aime bien faire des salades composées ou des buddha bowls.

De manière générale, j’évite de manger trop sucré et privilégie les fruits et légumes de saison. Pour être sûre de ne pas manquer d’énergie et m’aider à bien récupérer, je renforce mon alimentation avec des supers aliments comme la spiruline ou le maca.

Je ne suis jamais control freak – je sais me faire plaisir et partager un bon repas en famille ou entre amis. Je me suis beaucoup pris la tête avec l’alimentation plus jeune, surtout pendant mes années en tant que danseuse, mais c’est aujourd’hui beaucoup plus en conscience et avec du recul que je sais juste de quoi mon corps a besoin et quand m’accorder des plaisirs.